Làm gì để không bị dị ứng da mùa đông

Thời tiết khô hanh làm làn da trở nên khô hơn rất dễ kích ứng. Đặc biệt vào thời điểm mùa Đông lạnh giá sẽ khiến hệ miễn dịch cơ thể suy giảm, khó đề kháng lại các tác nhân gây dị ứng cơ thể. Do đó, mùa Đông cũng là thời điểm có nguy cơ cao mắc phải bệnh dị ứng da mà nhiều người có cơ địa nhạy cảm dễ bị dị ứng luôn lo lắng tái phát. Hãy xem chuyên gia khuyên nên làm gì để không bị dị ứng da mùa Đông ngay sau đây nhé!

Nguy cơ dễ bị dị ứng vào mùa Đông là do:

Mùa Đông là mùa lạnh nhất trong năm, thời điểm này nhiệt độ xuống thấp, độ ẩm thấp khiến da chênh với môi trường bên ngoài mà da khô, nứt nẻ và dễ bị kích ứng dị ứng.
Ngồi điều hòa, máy sưởi vào mùa đông cũng dễ làm không khí bị nhiễm khuẩn, bụi bẩn khiến cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển có khả năng mắc bệnh dị ứng cao hơn.
Sức đề kháng kém: Vào thời gian này sức đề kháng của cơ thể rất thấp, dễ bị mắc các bệnh đường hô hấp, viêm nhiễm ngoài da hay cả bệnh dị ứng da vào mùa đông.

-> Tìm hiểu thêm: Bị ngứa khắp người do dị ứng thời tiết phải làm sao

Để không bị dị ứng da mùa đông bạn nên làm như sau

Theo các bác sĩ thì nguy cơ dị ứng da mùa đông sẽ rất cao nhưng không phải không có cách phòng. Để phòng ngừa dị ứng da vào mùa đông bạn nên chủ động thực hiện sinh hoạt hàng ngày lưu ý những điểm sau:

1/ Giữ ấm cho cơ thể

Cơ thể được giữ ấm là điều kiện tốt nhất cân bằng nhiệt độ ẩm bên trong cơ thể và bên ngoài cơ thể không quá chênh lệch. Giữ ấm cơ thể làm giảm khả năng suy giảm hệ miễn dịch, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với khí trời lạnh giá giảm thiểu đối đa nguy cơ xảy ra dị ứng.

2/ Dưỡng ẩm cho da

Bước dưỡng ẩm cho da vào thời điểm mùa đông là không thể thiếu được. Da vào mùa đông thường khô thiếu nước, đo đó giảm kích ứng dị ứng buộc bạn nên cung cấp kem dưỡng ẩm cho da. Bước dưỡng ẩm còn như một lớp màng ngăn ngừa vi khuẩn, nấm mốc tấn công gây bệnh dị ứng da

3/ Không nên tắm nước quá nóng

Thói quen sai lầm của nhiều người chính là thường tắm nước quá nóng. Việc tắm nước quá nóng có vô số cái hại và một trong số đó là gây dị ứng da. Chênh lệch nhiệt độ quá lớn làm mất cân bằng PH ở da và phá vỡ rào cản lipid trong da khiến da trở nên khô và nứt nẻ nghiêm trọng hơn. Hãy cân nhắc lại nhiệt độ khi tắm vừa phải chỉ cần 30 độ C – 34 độ C là phù hợp, không quá nóng khiến cơ thể sốc nhiệt sinh phản ứng dị ứng.

4/ Giữ cho không gian sống thoải mái, trong lành, đủ ánh sáng

Những ngày này nhiệt độ môi trường thường xuống khá thấp, không có ánh nắng mặt trời khiến nhà ẩm ướt dễ sinh nấm mốc, và gặp phải bệnh dị ứng. Phòng ngừa dị ứng da sảy ra tốt nhất chính là tạo cho mình một không gian sống sạch sẽ, thoáng đãng bằng cách:

Vệ sinh nhà cửa thường xuyên, hút bụi quét dọn nhà cửa giảm lượng bụi
Hạn chế chó mèo vật nuôi vào phòng ngủ, rửa tay sạch sau khi chơi với động vật nuôi nhằm giảm tác nhân dị ứng từ động vật gây ra.
Mở cửa sổ, cửa nhà thông thoáng thường xuyên trao đổi khí giúp bạn có môi trường sống trong lành hơn.
Giặt giữ vận dụng cá nhân chăn màn, chiếu, ga nệm thường xuyên làm sạch bụi bẩn.
Lau khô những chỗ đọng hơi nước sau khi tắm hoặc rửa bát.

5/ Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nên chú trọng tới việc bổ sung chế độ ăn uống hợp lý vào mùa đông, ăn uống đủ chất là tiền đề để bạn có một sức khỏe tốt phòng ngừa lại các bệnh liên quan tới hệ miễn dịch.

Bổ sung nhiều rau của quả có chứa nhiều vitamin A, C tăng cường sức đề kháng như cam, bưởi, cà rốt, táo, dâu tây, rau mầm, rau có màu xanh đậm .
Bên cạnh đó bạn cần thêm nhiều đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành để cung cấp lượng chất đạm cơ thể cần.
Cần hạn chế các thực phẩm dễ gây dị ứng kích ứng như hải sản, dầu mỡ hay các loại đồ uống chứa cồn và nhiều chất kích thích khách .

Phòng dị ứng da vào mùa đông là việc làm vô cùng cần thiết, mỗi người ai cũng nên tiến hành để giảm đối mặt với nguy cơ bị dị ứng da, dị ứng thời tiết vào mùa đông nhé!